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活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造(张德芬心灵三部曲巅峰之作,诚挚分享生命中最具疗愈功效的心灵处方,随书附赠张德芬旁白【黄庭禅坐导读CD】)(当当网全国首发)电子书下载  

2009-11-06 09:54:54|  分类: 小说下载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造(张德芬心灵三部曲巅峰之作,诚挚分享生命中最具疗愈功效的心灵处方,随书附赠张德芬旁白【黄庭禅坐导读CD】)(当当网全国首发)电子书下载

内容简介 这是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。
遭遇生命困境的台湾男人幸雄,工场破产、股票套牢,在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通告书之后,认为万念俱灰,终日靠打电玩过活。
聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东,亲近关系始终不顺遂,在领养一个小女孩之后,又开始质疑:“难道人生就只是这样?”
因缘际会之下,幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程,学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛,以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处,两人寻回了自己生命的源头,进而活出了全新的自己!
这本书是张德芬诚恳与你分享的礼物。她将自己多年来体验生命旅程所得的精华融入书中,透过本书,你可以跟着书中主人公一起体验心灵的自在解脱,享福更深更广更大格局的生命摸索。
这是一本带你体验生命三大条理——唤醒、疗愈与创造的丰富之书。 作者简介 张德芬,华语世界首席心灵热销作家 ? 台大企管系完业,担负台视记者、主播多年后,在美国UCLA取得MBA学位。 ? 2002年开始,受到动员与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。多年来 ,学习了各种差异的心灵成长及心理医治办法,而且博览了一百多本中英文的有关著作,透过每日的瑜伽练习和静坐,体悟了很多灵性及私人成长方面的体会。现在最关怀 的是“人类意识的进化与提高”,希望协助更多的人发现内在真实的自我与幸福。 ? 从94年开始长年定居北京,并取得了中国国家心理咨询师的执照。 索引 “心灵书坊”有言 明灯
作者序 分享我灵性成长的体悟 
首先部 唤醒甜睡中的你
 邂逅——惊醒的契机
 幸雄的求救讯号——人生真的太苦了
 千载难逢的机会——意识提高尝试
 女中豪杰也呼救——难道人生即是这样
 课程开始——认识身心灵
 你在想什么——如如不动的巡视者
 地球人都睡着了——开展有意识的探险
 看似容易做来不易的练习——在生活中巡视自己
 一通情绪性的电话——回观自己,不被情绪支配
 向东的内在对话——内在父母与内在小孩
 如果身心灵是一栋屋子——培养灵性空问
 幸雄的领悟——不要用头脑思考,要用“心”去体会
 为何互看不顺眼——回顾自己的暗影
 向东的反思——拥抱自己的暗影
 幸雄的回观——接纳自己
其次部 疗愈受伤的你
 面对自己旧时的伤痛 ——人生问题是旧伤表现的结果
 大众都有孩子难教的困扰 ——成为有效能的父母
 谁会因幸雄的失败而受到抨击——摸索潜意识动力
 我想拯救你 ——受害者监牢
 从报仇心解析脱 ——转念功课
 全力往幸雄的内在深掘 ——面对受害者的痛苦
 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者监牢的独一途径
 搁下防守层 ——接触内核真我
 你竟敢瞧不起我——自我抚慰的办法
 认为自己不足好——用转念对付主张,用自我抚慰应对情绪
 向东的原生家庭产生了什么事——家族体系排列
 不哭的向东终于溃堤 ——总结问题的根源
 你是属于哪一边——平衡男女特质
向东的亲近关系怎么解——由衷接纳自己的源头
第三部 随心所欲地玩生命游戏
 生命会不会是一场游戏——找出你是谁
 找寻人生的彩蛋 ——从新收回你失落的力量
 生命游戏开始 ——你永远不会输
 自编自导自演的戏 ——接纳你创造的幻相
 向东的恐惧 ——赎回力量的练习
 幸雄的彩蛋 ——面对威力强大的人生关卡
 安全欢喜在哪里——由内在解脱懊恼
 拿枪的禅师 ——观黄庭的气机起伏
 相同的感想,差异的标签 ——内在担心的发源
 让心头能量自由流动 ——黄庭禅的实践程序
 幸雄在钢索上感想恐惧和平静 ——学会与负面情绪相处
 尝试已然胜利了 ——发现真正的自己
 亲爱的,我们上了图特的当了 ——拯救地球的生命游戏玩家
感激 老天的恩赐 书摘插图 1前言
我们要出一系列的心灵丛书,以你为领军作家


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2作者序
分享我灵性成长的体悟

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3首先章
唤醒甜睡中的你

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4其次章
疗愈受伤的你

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书摘与插图
插图
,活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造(张德芬心灵三部曲巅峰之作,诚挚分享生命中最具疗愈功效的心灵处方,随书附赠张德芬旁白【黄庭禅坐导读CD】)(当当网全国首发)电子书下载

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在看到这本书之前,我并没有做好准备要挑战我自己。因为朋友的举荐,我拿到这本被包装得很好的小说。在上飞机的时刻随手掀开,然后屡次万米的高空,看到哭得不能自抑我没有想到,会在这样一个看似轻松的故事里,被动面对最真实的自己。书中的女主角向东,像是我自己的翻版,争强好胜,不服输。永远像个要上战场的斗士,也永远准备对仇人的劈面直击。我素来没有觉得这样是不好的。就算在工作中我觉得疲累不堪,就算前男朋觉得我太过强势而在不断退让中,最终选择了我永远想不通的“温柔的小女生”我也觉得自己没有错,都是他人的问题,我只有永远战斗,才智守护我自己,但看到向东对自己的反思,看到图特老师对向东的不断的追问:你真的爱你自己吗?你这是在报仇谁?……我真的没有想到,我原先才是最歧视我自己的人,我在永远永远想要争斗到首先名的时刻,忽视我自己的身体,自己的情绪,自己想要被人呵护的渴望。我才发现其实并不那么想要赢而真正的幸福和平静,和赢不赢并没有关系。谢谢德芬给我们的这本书,我把下面的这段话抄了下来,放在手机里,在我被负面情绪击中,想要再次反攻的时刻,我就拔现身看一看。1、与其持之以恒、不断用功地开销,以达到你的方向,不如尽到分内之后就静观其变,学习接纳结果的天然展现。2、与其什么事情都要立刻获得“是或不是、对或错、要或不要”的答案,不如学习稳坐在矛盾、暧昧、隐晦之中,耐心地等候正确时机出现。3、与其一味地逞强好胜,不如学习接纳他人的关怀和帮衬,甚至接纳“失败也是可以的”。人生真正的失败是一味地追求胜利,最终却发现那都不是你由衷想要的。4、与其强求事情都要遵照你所希望的要领产生,因此不断去有效监管周遭的人事物,形成了有效监管狂,不如让事情天然而然地水到渠成,学习谅解和饶恕。5、与其要求他人言行举止都要遵照你的心意,不如对人多一份宽容和慈悲。这本书的内容太过丰盛,德芬是真正用生命在教会我们怎样获得平静,活出全新的自己,感激德芬。
王熙凤奉王夫人之命抄检大观园,他人听说此事大都心内戚戚,独一人则兴头十足,摩拳擦掌,立意要逮出园子几个日常看不顺眼的妖精来。此人正是王善宝家的。结果抄出自己的外孙女司棋与人有私,王善宝家的耻辱难当,无可解嘲,只好当着众人的面扇了自己两个嘴巴,并骂自己是“说嘴打嘴,现世现报在人眼里”。现实生活中如王善宝家这样说嘴打嘴的人和事情可谓漫山遍野,笔者就因坐井观天,胸无点墨而打了一回嘴。今年我36岁,一日,冥想一生风雨后,对一个结伙人生路多年的朋友宣布:“子曰四十不惑,我自觉得,我现在对世事已了无困惑。”朋友挑眉笑:“比孔子尚提早四年开悟,当真可喜可贺。但,你确信?”此言余音犹在耳边,而朋友之笑——现今想来确有大可玩味之深意——也并未遗忘,我却遇见了一个问题:怎样挽救一个22岁李姓女青年和她可怜父母的人生。此青年小李是我一个长者的孩子,与我有数面之缘。一日长者忽然打来急电,哭诉称,孩子放暑假前20天忽然休学回家,并对家人宣布,如果再逼她不断念书,她就跳楼。此女眼前自闭于家中,不读言情小说,不玩网络游戏,不与人交流。父母力劝过哭求过,软硬之计全用过,好赖话说尽,孩子要么无动于衷,要么大喊大哭,诉苦父母家人。父母因怕万一之意外,亦不敢深责。痛苦无可排遣,只好打电话来问我是否有良计。长者有托不敢怠慢,况我亦深知,小李是她家中首先个上大学的孩子,父母多年对她抱有出人头地的大希望,而小李自小也浮现得可圈可点:听话,成就优良,没有任何恶行。她今天之言行对她父母抨击之惨酷,我心深知。长者有托不敢不尽心,况我心亦为小李所忧:此事办理不好,她的人生很可能面临无尽的痛苦。和小李数次交谈后,我发现自己面对的只是一个22岁青年的形体,她的心灵安在我茫然不知。精疲力尽之余,我不得不向朋友也向自己宣布:我正在面临一个新挑战,我达到不惑的的经验、办法、学识,于一个80后的渺茫青年毫无用处。我招认自己在小李这一问题上的失败,我意识我此前所谓的不惑也只不过是一个无知者的滑稽;但今后事中我也并非全无所获,起码有三点我确信无疑:一,像小李般有很大心理障碍的人大有人在;二,每私人的心灵对另一个常见人而言几近地狱;三,即是发现张德芬。发现张德芬的过程其实也是我自己的一次心灵之旅。当确认以己之力无法协助小李摆脱心灵的迷思时,我想用我已尽力来说服自己劝自己搁下此事,但梦里醒着,一饮一食间都有一个念头缠绕着我:作为一个以教书育人为天职的小知识分子,我罢休得真如此心安理得?我辈尚且棘手,那么小李她并不曾受过几年教育的父母该何去何从呢?我的良知体现在哪里呢?我不能罢休。我和多位朋友兼教育工作者辩论过小李的案例,我们认定,小李心灵的渺茫必需经过心理开导和自我医治方能有一点收效,但是放眼看去,大行其道的教育理念都是:三岁奠定孩子的一生;与宝宝一起成长;小学时必需培养孩子的50个好习惯……谁来协助那些身体已经成熟,而心灵还处于模糊状态的小李,小张们呢?张德芬即是这场及时雨,而《活出全新的自己》即是我举荐小李潜心查阅的作品。《活》并不是张德芬的首先部热销作品。张德芬是研讨心灵成长的作者,她迄今共出版了三本书,内容都是协助心灵成长的。心灵成长这一范畴对中国内地的读者来说不仅相当陌生,并且许多人恐怕基本不知道心灵还需要成长。张德芬作品一经推出即备受关切,其中深意颇值玩味。有那么多徘徊的灵魂无处安放,有那么多荫蔽在成熟躯体下的暗弱心灵在悄悄呜咽等候滋养,有那么多晦暗的迷雾遮蔽了我们的眼睛让我们看不见生命的鲜丽……张书的热销乃势之所趋。《活出全新的自己》的写作时间不长,只短短数周,但堪称作者最尽心力之作,因为它是作者数年身心灵修习之总结,吃进牛奶鸡蛋蔬菜之类营养品,人类身体的各器官会自动地吸取养分壮大起来,一个襁褓中的呱呱待哺的小生命,二十年就成一个俊朗挺拔的青年。然而不打开心灵紧闭的门户,让阳光照进让雨露滋润,心灵将永远孱弱,无力抗争人生的风雨。《活出全新的自己》以小说格式出现,并且以宇宙生灵为首要主角,但假如怀着想要查找轻松愉悦的态度来读此书,你肯定会发现自己在不断碰壁,以至于无法不断读下去。本书貌似轻松小巧,其实探讨的不仅有人类千年的迷思——时间是什么?我们从哪里来,我们将向哪里去?人生的意义是什么——还有现代人的困惑——为何一个事业胜利人士会不常在暗夜中单独呜咽?为何有房有车有权势依然找不到那个由衷相爱的人?为何婚姻乏味,离婚痛苦,做第三者也不开心……本书最不容易之处在于将晦涩平易化,把世俗哲理化。许多哲学、心理学、宗教学大师的作品,若非专门家几无读懂之可能,他们的智慧总是荫蔽在云雾之上,常见人多难窥其堂奥。怎么才智把艰深的哲理之光从朱雀之门引入平常国民之家?张德芬作了可贵的实验。这本书没有专业人士方能解析的术语,只用对话、辩论、总结这种最易打开人心的轻松要领一步步实验着去解决主角(也是全面现代人)心灵的痛苦。渺茫徘徊者从书中看到可以追寻的光亮之路,因为书中谈论的都是存亡攸关且必需解决的基本人生问题,正视它们、正确地面对它们,才智俯瞰人生、挣脱俗事羁绊,才可能享有心灵之自在;罢了有肯定身心灵修习功力的资深者读此书也会有开卷有益之感,把它作为当下进补的靓汤决不会令人灰心。同时我相信,本书的许多内容,尤其是后半部分,如“接纳你创造的幻象”,“观黄庭的气机起伏”等,因浸染着禅、道、释、瑜伽等多家思想之感悟,对每一位热爱念书思考的读者来说,都是一个不小的挑战。心灵成长的道路有多远?生命不息,成长不止。这看起来是个超大烦琐的工程。这个结论似乎容易让人陷入绝望,但是作者给了书中主角以美好的结局,这也示意读者要维持美好乐观的态度:不论体验过多么很久深重的创伤,只要怀抱屡屡修习的宽广之心,再加恰当的办法,人类固然不能保障必然获得十全十美的人生,但幸福之光肯定会常伴支配。
我最爱最爱的德芬姐又出书了在台湾诚品看着德芬姐这本书才出几天就冲上热销榜心想说大陆能多久引进没想到一打开就看到了当当图书举荐。太高兴了,德芬姐姐~~~~~~我会用功找出内心的自我
封面非常漂亮·还送一张黄庭禅坐的冥想碟··好冲动··迫不如待翻来看了·。。。
知道德芬姐今年写了这本书往后,就老想着能早点买到这本书,6月份我几乎每一天都上圈套当网搜寻这本书,终于等到了,好冲动呀,感激当当网!

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