《生老病死的密码——轻松不生病Ⅰ》电子书下载 | 此处购买![]() | ![]() |
内容简介 《生老病死的密码——轻松不染病I》是韩国百姓最喜欢的医学健康节目《生老病死的秘密》图书版的首先册,是韩国百姓的“健康教科书”。该节目由大韩医师协会举荐的各科最有名的主任医师15人构成的新闻团做后盾,采访世界各地最有名望的行家。
本书对平日过日子中经常遇到的各种健康问题都做了科学的解说。你会发现遵照书中特有的天然保健法,吃饭、睡眠、行走、洗浴……每时每刻都可以提升我们的自愈力,预防各种普通病甚至癌症,轻松挑战120岁寿命极限。 索引 举荐序1 增强全民体质金正龙
举荐序2 健康的真谛许凯范
举荐序3 攻陷癌症的灯塔朴再甲
关于本书 《生老病死的秘密》制片人感言李江洲
前言 延年益寿的保健节目洪慧杰
第1部 挑战极限寿命120岁的龟龄秘密(I)——这些食物“肯定”要吃
第1章 黄金apple——番茄
第2章 增强心脏功能的法国神话——红葡萄酒
第3章 消除疲劳的良药——蒜
第4章 人体的“保护神”——绿茶
第2部 挑战极限寿命120岁的龟龄秘密(Ⅱ)——“正确”食用这些食物
第5章 甜味引起的破坏——糖
第6章 无声的杀手,白色的引诱——盐
第7章 是药还是毒,“双面人”——脂肪
第3部 为了提升过日子质量,让我们的身体充电吧——Well-being——享福睡眠、走路、洗沐
第8章 凌晨5点的告诫——你是早起型吗?
第9章 走路要像马塞人——健康的走路姿势
第10章 补药般的洗浴——半身浴革命
第4部 过分丰富的代价——肥胖——准备装满“天然”的饭桌
第11章 鼓起的气球中的定时炸弹——腹部肥胖
第12章 小孩们的新痛苦——成人病
第5部 亚当与夏娃的痛苦——疾病——迎战侵袭身体的“不速之客”
第13章 20g的枷锁前列腺——您的夫君平安吗?
第14章 征服它,高居女性癌症榜首的乳腺癌
第15章 极度疲劳的身体和心——甲状腺疾病
第16章 健康龟龄的法门 书摘插图 1首先部分番茄合成的番茄红素被觉得是现有的最强的抗氧化物,可以有效地避免衰老。人体也是像番茄一样由细胞构成的生物体,番茄的番茄红素对人体的细胞也具备很强的避免衰老作用。可是人体本身不能合成番茄红素,只能透过饮食摄取。
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这本书里讲的东西太容易,许多我们经过网络都知道了。
介绍了一些对人体有很大甜头的食物,也介绍了一些平素应当适当有效监管摄入量的食物。
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